Voorstellen
Ontdek wie ik ben, wat mij drijft en hoe ik jou kan helpen. Bij FitKracht draait het om jouw unieke pad naar meer energie en minder stress, met een persoonlijke en deskundige begeleiding.
Mijn persoonlijke reis naar Vitaalevenwicht
Ik ben Wilcolien, eigenaar en trainer van FitKracht. Samen met mijn vriend en onze twee jongste kinderen woon ik in Biddinghuizen. Ik ben moeder van vier kinderen.
Ik voel een sterke verbondenheid met het dorp en de mensen die hier wonen.
Mijn pad naar het trainerschap is niet rechtlijnig geweest; juist mijn eigen ervaringen hebben mijn visie op gezondheid, beweging en persoonlijke begeleiding gevormd.
Vroeger werkte ik in de zorg, maar door mentale klachten, meerdere depressies en periodes van burn-outs kwam mijn leven stil te staan. Op een gegeven moment had ik zo weinig energie dat zelfs in beweging komen een grote uitdaging was.
Beweging als sleutel tot herstel en energie
Na veel aan mezelf te hebben gewerkt, ontdekte ik opnieuw wat beweging voor mij kon betekenen. Ik begon op een heel laag niveau, zonder prestatiedruk om letterlijk en figuurlijk weer in beweging te komen. Met vallen en opstaan kwam mijn energie stukje bij beetje terug. Naast de mentale ondersteuning die ik kreeg, heeft sporten mij enorm geholpen om mijn energie, levenslust en vertrouwen terug te vinden.Dit proces was moeilijk, maar ook een waardevolle leerschool. Ik leerde dat vooruitgang niet altijd groots of snel hoeft te zijn; soms is een klein stapje al een belangrijke overwinning.
Bewegen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Ook door mijn dochter ontdekte ik hoeveel verschil passende begeleiding kan zijn. Haar ontwikkeling in informatieverwerking verliep anders, waardoor bewegen en het aanleren van motorische vaardigheden niet vanzelf gingen. Handelingen automatiseren, rennen, huppelen of zelfs samen wandelen kostten haar veel moeite.
Plezier, vertrouwen en succes: jouw unieke pad
Dankzij intensieve begeleiding, geduld en vele kleine stappen leerde zij steeds meer mogelijkheden van haar lichaam ontdekken. Inmiddels doet ze met plezier mee aan verschillende G-sporten. Haar ontwikkeling liet mij zien dat er geen standaard aanpak bestaan. Wat voor de één eenvoudig is, kan voor de ander een enorme uitdaging zijn. Plezier, vertrouwen en succes ontstaan wanneer iemand wordt gezien en begeleiding krijgt die past bij zijn of haar eigen mogelijkheden.
Waarom FitKracht?
Ik heb van verschillende kanten ervaren hoeveel invloed beweging, voeding, slaap, stress en mentale gezondheid op elkaar hebben. Ik weet hoe het voelt wanneer je vastloopt, weinig energie hebt of niet weet waar je moet beginnen. Maar ik heb ook ervaren hoeveel er kan veranderen wanneer je de juiste ondersteuning krijgt en haalbare stappen zet. Daarom kijk ik niet alleen naar een trainingsschema maar naar de persoon die voor mij staat.
Bij FitKracht hoe je niet (eerst) fit, slank of zelfverzekerd te zijn. Je begint waar je nu staat. Van daaruit werken we stap voor stap aan meer kracht, energie, gezondheid en vertrouwen.
Mijn missie:
Biddinghuizen en omgeving in beweging te brengen. Niet door te streven naar perfectie maar door mensen te helpen een gezonde leefstijl te ontwikkelen die bij hen past en vol te houden is.
Soms heb je iemand nodig die een stukje met je mee loopt; iemand die naar je luistert, je helpt beginnen, je uitdaagt wanneer dat kan en afremt wanneer dat nodig is.
Dit is wat ik met FitKracht wil bieden: Persoonlijke en deskundige begeleiding op weg naar een fitter, sterker en vitaler leven.